「気象病」ご存知ですか?

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「気象病」ご存知ですか?

投稿日時:2018年10月20日 9:32

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こんにちは。 健康美DAYスタッフの、Kです。

初めまして。

 

わたしはアラフォーで、健康と美容に気をつけていつまでも綺麗でいたいなと思っているオトナ女子です!

 

なんて言いながら、日々の忙しさの中でときどき心と体のケアをサボってしまうこともあるのですが……。

 

気がついたら自分の健康美レベルが下がっちゃってた、女性として自分を輝かせられない、

 

なんてことになるのは、やっぱりイヤ!心も体も満たしてハッピーでいたい!

 

なので、毎日、少しずつの努力を長く続けていけるよう、そんな風に同じく感じている前向きな健康美女の皆さまと健康美情報をシェアしていけるよう、コラムを始めてみました。よろしくお願いします!

 

まずはいまの自分の状態をよーく確認してみることから始めよう、と考えてみました。

 

ん? うーん、なにかすっきりしてないなあ。

 

特にお肌。

 

どんなに忙しくても、基本的なお手入れは欠かさずにしてるんだけどなあ……?

 

 

帰宅時は必ずメイクを落とす、

洗顔もきっちり、

補水もしっかり、

もちろんフェイスだけじゃなくてボディも。

それになるべくゴールデンタイムに寝るようにしてるし。

リップをこまめに塗っていても乾燥しちゃうし、

背中にちょっぴり吹き出ものができて痒かったりするし。

お肌の調子がよくないと気分も下がっちゃいます。

 

というわけで、検索開始です!

肌、乾燥、痒みなどなど。

 

そしたら。

 

まさか! な理由を見つけました!

 

「気象病」

 

気象病、聞いたことありますか?

 

季節の変わり目なんかに、天候や気圧の変化が原因で、お肌トラブルが起こるんですって!

体調が崩れやすくなるくらいは知っていたけど、天候や気圧とお肌の関連性は知らなかったあ。

 

なるほどですね。

 

近頃の異常気象は本当に凄いですもん。 台風や暑さや。

美意識が刺激されて、もっと詳しく調べてみました。

 

天気に左右されるお肌トラブル。

雨で気圧が下がると……

 

・リンパの流れが悪くなって、お肌のバリア機能が低下する

 

・血流が滞って血管が膨張するため、身体がむくむ

 

・自律神経が乱れ、お肌が乾燥して荒れてしまう。

 

なるほど過ぎましたー!

 

気圧が下がるだけで、体内の循環に影響してしまい、お肌もささいな刺激に弱くなってしまうのですね。

 

とってもとっても勉強になりました。

 

これに加えて、 天候不良が続くと、

 

・セロトニンが減少し、情緒不安定になる

 

・ストレスを感じ、お肌が冷える

 

・新陳代謝が落ち、お肌はスキンケアの効果を吸収しにくくなる

 

納得、納得しかないです……!

そりゃ、頑張ってスキンケアしてても追いつかないわけでした。

 

お肌の調子が悪い→心のパワーが減る

 

心のパワーが減る→お肌の調子が悪くなる

 

これは両方向から作用し合っていたんですね。

 

「気象病」恐るべし。

 

でもでも、原因がわかったなら、対処できるはず。天候は変えられなくても、行動は変えられますもんね。

 

心も体も綺麗に満たしたい健康美女子、本気で 気象病からくる心のケア、お肌のケアを考えてみました。

 

♡心のケア

 

なにより、ストレスを減らすこと、ですよね。

 

また雨か……って考えちゃう場合には、発想を変えてみることが大事かな、と。

 

これだけ傘の出番があるなら、お気に入りの少しセレブな傘を購入してしまうなど。

大人な色やラインのレインブーツもいいですね〜!

 

雨の日のおしゃれを楽しんじゃう機会と思えば、テンションが上がる気がします。

 

台風で、外出できない……ってときは、これまた、おうちの中を、開き直ってとことん楽しんでしまうほうに、思考チェンジしたりもできますよね。

 

いつか観ようとためてある映画を観る日にしたり、メイクをしないお肌のお休み日にしたり。同じようにため息ついてるお友達と長電話したり! 話すこと自体がストレス解消になるのは、女性の楽しい特権ですよね。

 

大事に自分の気持ちを見てあげて、心が満たされるなにかを見つけるのがポイントなんだろうなって思います。

 

 

♡お肌のケア

 

いつものケアで太刀打ちできないなら、いい機会と考えて、丁寧に丁寧にスキンケアを考えるチャンスかもしれません!

 

お肌が冷えていることが、根本的にケアの邪魔をするということは……

 

お風呂が大事になってきますね。

 

シャワーだけではなく、湯船に浸かるのは絶対に良いはず。

芯から体を温める。体中の血液を循環させる。

 

入浴剤もたくさん取り揃えて、どんな自分の気分にでも合うように選べる生活って、オトナ女子だからこそできることですね♡

 

保湿も、大好きな香りのものを、丁寧に楽しんでみる。

新しい香りに手を出す新鮮さもウキウキですよね。心地よい、って感覚や香りは、自律神経を整えてくれると言いますし。

 

自分で自分にアロママッサージしてあげるつもりで、いつもよりちょっとだけ特別感を感じるだけで、かなり贅沢な時間を自分にあげられると思います。

 

 

天候なんかに負けたくないー!

 

どんなときでも、自分を満たして(心も体も)、幸せにキレイになれるはずなんだから。 健康美レベルは、ストイックな努力でよりも、ただ自分が幸せに心地良くなりたいって気持ちで上げられるもの。

 

季節の変わり目も、気圧の変化も、健康美のお勉強になるなーって前向きに思えて、毎日の自分の磨き方についてまた新しく向き合えたことが嬉しい、健康美DAYスタッフKでした〜!

 

皆さまのお役にも立っておりますように!

 

これからも、心と体を満たすための日々の気付きを更新していきますねー

 

♡ 目指せ、満足美人♡