笑顔、それは万能美容法

search
menuclear

笑顔、それは万能美容法

投稿日時:2019年03月26日 20:18

ツイートする シェアする 一般公開でおすすめ

こんにちは、スタッフKです!

 

とうとう、今年もあと数日を残すのみになりましたね。
いくつもの忘年会に顔を出していると、やはり皆様が今年を振り返る場面が多く、自分もふわっと2018年がどんな年だったかを考えます。

 

思えば……。

 

たくさん笑いました!!

たくさんの人に出会い、楽しみを分かち合い、笑い合うことが多かった年でした。

 

そしてよく見てみると……。

 

忘年会でも、大概、笑顔が飛び交っています!

年の瀬はどこもかしこも笑顔と笑い声で溢れているなあと気付きました。

 

お正月休みを前にテンションが上がっていたり、一区切りつくことに安心感を持ったり、年末の雰囲気は明るいものですね。

周りの皆様の良い顔が見られるこの時期が好きです。

笑顔には底知れぬ力があるように思います。

笑うことにデメリットなどないのではないでしょうか。

 

健康美スタッフのわたし、またとことん調べてしまいましたー!

 

 

笑顔は美顔マッサージ!?

 

 

 

自然と、している笑顔。
実はこれ、かなりの表情筋を使わないと成り立たないものなんです。

 

口角ひとつを上げるのにも口輪筋、
口全体を引っ張るにも頬筋、
目を緩ませるにも目輪筋。

 

かなり多くの細かな表情筋の力が必要なんです。

 

長く笑わないでいると、表情筋が衰えてシワやたるみが出来やすくなります。

表情筋を鍛えると、リンパの流れが良くなります。リンパの流れが良くなると、新陳代謝が上がり、くすみまで解消されちゃうんです。

 

笑いましょう!

 

 

ニコニコするだけで女性ホルモンバランスUP

 

 

ストレスホルモンであるコルチゾールをご存知でしょうか?

ストレスを感じると、この成分が大量に分泌され、そのぶん、女性ホルモンの分泌が減ってしまいます。

 

ストレス解消には様々な方法がありますが、なにより簡単なのは、笑うこと!

笑うとコルチゾールが格段に減るという研究結果があるんです。

 

 

女性ホルモンの分泌が減り、バランスが崩れると、女性らしい柔らかな雰囲気や体の女性的な機能が失われてしまいます。

ニコニコしている女性は、それだけで魅力的ですし、女性ホルモンのバランスが良いとお肌のツヤが増し増しになります。

 

笑いましょう!

 

 

 

笑うとダイエットになる!

 

 

 

大声で笑うと、カロリーの消費量が増えます。
具体的には、心拍数や血圧が上がり、体力を使うということになります。

 

さらに、自然に腹式呼吸になるため、深い呼吸により体内に酸素がたくさん入ります。

 

体内に入った酸素は、養分をエネルギーに変え、二酸化炭素となって体外に排出されます。
この働きで、基礎代謝が上がり、カロリーが消費されるんです!

 

腹筋や横隔膜を使うことでさらにさらにカロリー消費量はUPします。

楽しく笑えば笑うほどダイエットになるなんてとっても幸せですね!

 

笑いましょうー!

 

 

 

笑顔でいると良いことばかり

 

 

 

年末年始、ひとが集まる機会も面白いテレビ番組も増えますね。

ぜひぜひ、笑って過ごしましょう。

だれかが笑っているのを見るのはだれにとっても嬉しいことですしね。

良い笑顔でいる女性は、はつらつと、華やかに、美しく見えます♡

 

今年も最後まで健康美DAYコラムをお読みいただきありがとうございました♡

皆様の素敵な笑顔に少しでも貢献できますよう、来年からも精進してまいります!